央廣網北京7月26日消息 為全面系統提升全民健康素養，進一步推動衛生健康工作從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉變，國家衛生健康委、國家中醫藥局、國家疾控局于6月初發布開展“全民健康素養提升三年行動”通知。行動以《中國公民健康素養——基本知識與技能》為主線，旨在引導公眾自覺踐行文明健康綠色環保的生活方式，成為自己健康的第一責任人。

央廣網特推出系列稿件，逐條解讀《中國公民健康素養——基本知識與技能》，以更好地傳播健康知識，引導公眾更加重視健康、維護健康、享受健康。

《中國公民健康素養——基本知識與技能》第四十一條：保護口腔健康，早晚刷牙，飯后漱口。

釋義：口腔疾病和很多全身性疾病息息相關，保護口腔健康，減少口腔相關疾病的發生。

每天早晚用含氟牙膏刷牙，推薦成年人使用水平顫動拂刷法刷牙，兒童可以使用圓弧法刷牙。如佩戴活動假牙，應在每次飯后取出刷洗干凈。餐后、吃零食后、喝飲料后要及時漱口，清除口腔內食物殘渣。提倡使用牙線清潔牙間隙。

建議成年人每年進行一次口腔檢查。牙齒缺失3個月后，及時進行義齒修復。

口腔清潔從孩子出生開始做起。家長應及時帶適齡兒童到醫療機構做窩溝封閉。學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查，發現口腔問題及時治療。

不與他人共用牙刷和刷牙杯，牙刷要保持清潔，一般每3個月更換一次，出現刷毛卷曲應立即更換。

（記者 雷妍）